Тези 8 навика увреждат нашия мозък
Мозъкът е един от най-важните органи в тялото ни, контролиращ всичко, само че се грижим минимум за него. Мозъкът се въздейства от необикновено доста фактори. Всичко е от голяма важност – храната, навиците, методът, по който го използваме. Дори страстите ни въздействат върху здравето и структурата на мозъка.
Няколко неща от всекидневието, които мнозина вършат по табиет и даже считат за потребни, в дълготраен проект увреждат мозъка, написа Дарик.
Лишаване от закуска
Пропускането на закуската поддържа тялото в положение на стрес, води до намаление равнището на кръвната захар, което с изключение на до неприятен метаболизъм, води и до незадоволително доставяне на мозъка с хранителни субстанции, което пък става причина за дегенерацията му.
Пушене
Учените настояват, че част от веществата, съдържащи се в цигарите са токсични и повреждат нашите кафези. Други са канцерогенни. Освен това тютюнопушенето предизвиква стесняване на мозъка и може да докара до Алцхаймер.
Преяждане
Преяждането предизвиква сгъстяване на мозъчните артерии, което води до понижаване на умствените сили и въздейства върху опцията за централизация.
Прекалена консумация на захар
Високата консумация на захар забавя усвояването на питателните субстанции и метаболизма, повлиява отрицателно върху мозъчното развиване и цялостното здраве.
Лишаване от сън
Сънят обезпечава отмора на мозъка. Ето за какво дълготрайното отнемане от сън форсира гибелта на мозъчните кафези.
Рядко говорене
Интелектуалните диалози, шерването на житейски опит, обмяната на информация с близки и другари подтиква функционалността на мозъка и мисленето, покачва концентрацията и въздейства добре върху настроението.
Спането с покрита глава
Можете да го намирате за прелестно и топло, само че спането с покрита глава води до нараснало вдишване на въглероден диоксид и понижен банкет на О2. Кислородът е от жизненоважно значение за действието на мозъка и незадоволителното му приемане може да повреди клетките на мозъка.
Замърсеният въздух
Това не спада в графата ваш табиет, само че дишането на нечист въздух води до понижаване количеството на кислорода, който доближава до мозъка ви, а без О2 мозъкът не може да действа.
